Quem a\u00ed tamb\u00e9m ama um queijinho? Eu gosto muito!<\/p>\n
O queijo \u00e9 fonte de prote\u00ednas e gorduras de qualidade. Em geral, s\u00e3o ricos em c\u00e1lcio, f\u00f3sforo, s\u00f3dio, vit A e vitaminas do complexo B.<\/p>\n
A melhor op\u00e7\u00e3o para o consumo vai depender de qual \u00e9 o seu objetivo e a sua situa\u00e7\u00e3o de sa\u00fade.<\/p>\n
Vou listar aqui dos mais gordurosos para os menos gordurosos:<\/p>\n
1- Cheddar;
\n2- Parmes\u00e3o;
\n3- Coalho;
\n4- Prato;
\n5- Gorgonzola;
\n6- Provolone;
\n7- Canastra;
\n8- Mussarela;
\n9- Minas frescal;
\n10- Ricota;
\n11- Cottage.<\/p>\n
Perceba que os mais amarelinhos cont\u00eam maior quantidade gordura em rela\u00e7\u00e3o aos brancos.<\/p>\n
A DICA \u00e9 observar n\u00e3o apenas a quantidade de gordura, mas tamb\u00e9m de s\u00f3dio que cada um cont\u00e9m. \u00c9 poss\u00edvel observar essas informa\u00e7\u00f5es lendo os r\u00f3tulos dos produtos.<\/p>\n
Se sua op\u00e7\u00e3o for um queijo mais gorduroso, consuma com modera\u00e7\u00e3o e equilibrando com o restante do dia, ok?<\/p>\n
At\u00e9 mais!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Quem a\u00ed tamb\u00e9m ama um queijinho? Eu gosto muito! O queijo \u00e9 fonte de prote\u00ednas e gorduras de qualidade. Em geral, s\u00e3o ricos em c\u00e1lcio, f\u00f3sforo, s\u00f3dio, vit A e vitaminas do complexo B. A melhor op\u00e7\u00e3o para o consumo vai depender de qual \u00e9 o seu objetivo e a sua situa\u00e7\u00e3o de sa\u00fade. Vou […]<\/p>\n","protected":false},"author":37,"featured_media":98268,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"footnotes":""},"categories":[151],"tags":[152],"class_list":["post-98267","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricao-em-foco","tag-destaque"],"yoast_head":"\n