Voc\u00ea conhece essa fibra? Sabe para o que ela pode beneficiar voc\u00ea?<\/p>\n
O psyllium \u00e9 uma fibra sol\u00favel, possui uma infinidade de benef\u00edcios para a sa\u00fade, e provou ser eficaz no tratamento da s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel, constipa\u00e7\u00e3o, diabetes, colesterol alto, obesidade, c\u00e2ncer de c\u00f3lon, colite e aterosclerose, entre v\u00e1rias outras condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade. Cada 100 gramas dele fornecem 80 gramas de fibra sol\u00favel.<\/p>\n
Ao ingerirmos, ele limpa a parede intestinal, transporta toxinas e res\u00edduos atrav\u00e9s do c\u00f3lon e tem um excelente efeito laxante, sem causar diarreia ou dores abdominais. A fibra esponjosa reduz o apetite e melhora a digest\u00e3o. Ele \u00e9 pobre em outros nutrientes e cont\u00e9m apenas uma pequena quantidade de c\u00e1lcio e ferro, e \u00e9 isento de gordura e prote\u00edna.<\/p>\n
A quantidade di\u00e1ria indicada de psyllium \u00e9 de uma colher de sopa por dia, o equivalente a 9 gramas. E ATEN\u00c7\u00c3O, \u00e9 muito importante o consumo adequado de \u00c1GUA, para que o psyllium possa cumprir com o seu efeito no organismo. Al\u00e9m disso, por conter grandes quantidades de fibras, n\u00e3o \u00e9 bom consumi-lo em excesso. Ingerir grande quantidade de fibras pode causar constipa\u00e7\u00e3o intestinal, dor abdominal e gases.<\/p>\n
Essas informa\u00e7\u00f5es foram \u00fateis para voc\u00ea?<\/p>\n
At\u00e9 a semana que vem! \ufffd\ufffd<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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