Crescemos com a falsa ideia de que s\u00f3 devemos sentir e expressar emo\u00e7\u00f5es consideradas boas e hoje em dia essa perfei\u00e7\u00e3o \u00e9 muito estimulada nas redes sociais: fotos incr\u00edveis, feed perfeito, stories motivacionais, felizes e sorrisos largos. Temos a tend\u00eancia a nos esquivar daquelas emo\u00e7\u00f5es desagrad\u00e1veis, inicialmente visto como o melhor caminho… ser\u00e1?<\/p>\n
Quando falamos sobre intelig\u00eancia emocional, estamos falando sobre essa quebra do perfeccionismo emocional. Saber identificar e lidar com as emo\u00e7\u00f5es, mesmo as desagrad\u00e1veis.<\/p>\n
Uma vida sem emo\u00e7\u00f5es boas \u00e9 vista como horr\u00edvel. Imagina n\u00e3o sentir aquele frio da barriga quando se apaixona? Ou a felicidade de conseguir realizar aquele sonho? Mas precisamos compreender que as perdas, desilus\u00f5es, raiva, tristeza tamb\u00e9m s\u00e3o necess\u00e1rias para que nossa vida n\u00e3o seja rob\u00f3tica e possamos viver essa experi\u00eancia de fato, que a vida tenha sentido!<\/p>\n
N\u00e3o se permitir extravasar uma emo\u00e7\u00e3o desagrad\u00e1vel pode te trazer uma falsa sensa\u00e7\u00e3o de bem estar e at\u00e9 de autocontrole (quem a\u00ed estava triste um dia, n\u00e3o vivenciou a tristeza e se sentiu super bem por controlar a emo\u00e7\u00e3o?). Ao esconder uma emo\u00e7\u00e3o voc\u00ea acaba gerando outras bem desagrad\u00e1veis em voc\u00ea e se permitir senti-las e compreend\u00ea-las \u00e9 o \u00fanico caminho para que voc\u00ea aprenda a lidar com elas de verdade.<\/p>\n
Nossas emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o como ondas, elas v\u00eam e v\u00e3o. Cabe a voc\u00ea aprender a conduzi-las. E a\u00ed, bora se permitir sentir tudo o que est\u00e1 em voc\u00ea?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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