{"id":85185,"date":"2021-12-20T12:59:44","date_gmt":"2021-12-20T12:59:44","guid":{"rendered":"https:\/\/abarevegan.com.br\/?p=85185"},"modified":"2021-12-20T12:59:44","modified_gmt":"2021-12-20T12:59:44","slug":"eu-na%cc%83o-consigo-quantas-vezes-voce%cc%82-ja-se-pegou-dizendo-isso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nk7-testes.com.br\/agazeta\/eu-na%cc%83o-consigo-quantas-vezes-voce%cc%82-ja-se-pegou-dizendo-isso\/","title":{"rendered":"\u201cEu na\u0303o consigo\u201d! Quantas vezes voce\u0302 ja\u0301 se pegou dizendo isso?"},"content":{"rendered":"

Imagine quanta coisa voce\u0302 ja\u0301 deixou de fazer simplesmente porque achava que na\u0303o conseguiria? Quantas vezes voce\u0302 quis muito algo, mas o sentimento de incapacidade foi maior que o desejo e acabou tomando conta de voce\u0302?<\/p>\n

Eu ouc\u0327o muito isso no consulto\u0301rio, principalmente de quem buscar emagrecer. Enta\u0303o separei 6 motivos que podem ter levado voce\u0302 a pensar que NA\u0303O consegue:<\/p>\n

    \n
  1. Ja\u0301 fez dieta restritiva sozinha (ou acompanhada) e a experie\u0302ncia foi ruim, levando voce\u0302 generalizar achando que so\u0301 existe essa forma de emagrecer;<\/li>\n
  2. Vive no famoso efeito sanfona, perdendo e ganhando peso, chegando a\u0300 conclusa\u0303o de que nunca conseguira\u0301 estabilizar em um peso;<\/span><\/li>\n
  3. Medo da frustrac\u0327a\u0303o. Talvez voce\u0302 nunca nem tenha tentado fazer dieta, mas tem medo de tentar e na\u0303o conseguir. Enta\u0303o prefere na\u0303o tentar;<\/span><\/li>\n
  4. Medo da cobranc\u0327a de outras pessoas. Talvez seja duro para voce\u0302 entrar em uma situac\u0327a\u0303o em que sabe que no primeiro vacilo, apontara\u0303o o dedo para voce\u0302;<\/span><\/li>\n
  5. Ser 8 ou 80: Ou esta\u0301 100% de dieta ou esta\u0301 100% comendo bobagens. Os extremos na\u0303o sa\u0303o sauda\u0301veis, assim voce\u0302 realmente na\u0303o vai conseguir. Mude primeiro a sua mente para na\u0303o ser ta\u0303o ri\u0301gido consigo mesmo;<\/span><\/li>\n
  6. ESTRATE\u0301GIA ERRADA.<\/strong> Coloquei esse em caixa alta porque e\u0301 o erro da grande maioria das pessoas. Na\u0303o existe apenas UMA estrate\u0301gia de emagrecimento, existem MUITAS. Se na\u0303o funcionou com UMA, e\u0301 porque ela na\u0303o era adequada para voce\u0302. Fac\u0327a algo que voce\u0302 se identifique, que voce\u0302 consiga sustentar por toda a sua vida.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Agora me conta… voce\u0302 se identificou com algum desses pontos?<\/p>\n

    Aproveito para te desejar um feliz natal, que seja uma semana regada de muito amor, sa\u00fade e esperan\u00e7a por dias melhores!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Imagine quanta coisa voce\u0302 ja\u0301 deixou de fazer simplesmente porque achava que na\u0303o conseguiria? Quantas vezes voce\u0302 quis muito algo, mas o sentimento de incapacidade foi maior que o desejo e acabou tomando conta de voce\u0302? Eu ouc\u0327o muito isso no consulto\u0301rio, principalmente de quem buscar emagrecer. 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