{"id":60588,"date":"2016-09-26T20:06:48","date_gmt":"2016-09-26T20:06:48","guid":{"rendered":"https:\/\/abarevegan.com.br\/index.php\/2016\/09\/26\/coluna-roberta-lima-mais-academia-26-09-16\/"},"modified":"2016-09-26T20:06:48","modified_gmt":"2016-09-26T20:06:48","slug":"coluna-roberta-lima-mais-academia-26-09-16","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nk7-testes.com.br\/agazeta\/coluna-roberta-lima-mais-academia-26-09-16\/","title":{"rendered":"Coluna Roberta Lima &#8211; MAIS ACADEMIA 26\/09\/16"},"content":{"rendered":"\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"font-family: verdana,geneva;\"><span style=\"font-size: 12pt; line-height: 107%;\">MAIS ACADEMIA<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 12pt; line-height: 107%; font-family: verdana,geneva;\">Sentir-se motivado \u00e9 essencial para praticar uma atividade f\u00edsica. Depois da empolga\u00e7\u00e3o no in\u00edcio, \u00e9 comum a academia ficar mon\u00f3tona e ser abandonada. No entanto, \u00e9 poss\u00edvel evitar esse resultado procurando alternativas. As alternativas s\u00e3o as aulas de Body Pump e Funcional, que al\u00e9m de queimar bastante as colorias, t\u00eam em comum o exerc\u00edcio coletivo. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 12pt; line-height: 107%; font-family: verdana,geneva;\">A MAIS, academia mais completa da cidade, al\u00e9m de um leque de atividades, conta com as duas modalidades com profissionais gabaritados. Hoje vamos falar um pouquinho sobre essas atividades, tirando algumas d\u00favidas que sempre pairam sobre seus benef\u00edcios. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"font-family: verdana,geneva;\"><span style=\"font-size: 12pt; line-height: 107%;\">&nbsp;<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"font-family: verdana,geneva;\"><span style=\"font-size: 12pt; line-height: 107%;\">BODY PUMP<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 12pt; line-height: 107%; font-family: verdana,geneva;\">A principal diferen\u00e7a da aula \u00e9 o ritmo intenso, de uma hora sem interrup\u00e7\u00f5es. Assim, exerc\u00edcios de hipertrofia (defini\u00e7\u00e3o muscular) se unem a um treino aer\u00f3bico, que aumenta a frequ\u00eancia card\u00edaca e o gasto de calorias. O body pump ajuda a queimar gordura localizada e aumentar a massa magra. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 12pt; line-height: 107%; font-family: verdana,geneva;\">O body pump faz parte da linha de exerc\u00edcios criada pela Les Mills, uma rede internacional de academias, fundada em 1980 na Nova Zel\u00e2ndia. No Brasil, ela \u00e9 representada pela Body Systems. S\u00e3o v\u00e1rias modalidades de aulas, cada uma com objetivos e movimentos diferentes, inspirados em artes marciais, ioga, gin\u00e1stica e muscula\u00e7\u00e3o. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 12pt; line-height: 107%; font-family: verdana,geneva;\">Elas seguem um r\u00edgido planejamento, que s\u00e3o preparadas por uma equipe interdisciplinar, com fisioterapeutas, m\u00e9dicos do esporte, core\u00f3grafos, profissionais de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica e psic\u00f3logos. Depois de testadas, elas s\u00e3o aplicadas da mesma maneira ao redor do mundo. A cada tr\u00eas meses, os professores recebem um novo material did\u00e1tico, incluindo a trilha sonora, que direciona o ritmo das aulas.<\/p>\n<p> <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: verdana,geneva;\"><span style=\"font-size: 12pt; line-height: 107%;\"><strong>TREINO FUNCIONAL<\/strong> <\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 12pt; line-height: 107%; font-family: verdana,geneva;\">O <a href=\"http:\/\/www.minhavida.com.br\/temas\/treinamento%20funcional\" target=\"_blank\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?hl=pt-BR&amp;q=http:\/\/www.minhavida.com.br\/temas\/treinamento%2520funcional&amp;source=gmail&amp;ust=1475006760915000&amp;usg=AFQjCNHSQvHWbqPA9tZSB9hALEnC7b7x5Q\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: windowtext; text-decoration: none;\">TREINAMENTO FUNCIONAL<\/span><\/a> \u00e9 um m\u00e9todo de trabalho ainda mais din\u00e2mico que os treinos convencionais. Ele \u00e9 caracterizado por mesclar diferentes capacidades f\u00edsicas em um \u00fanico exerc\u00edcio. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo &#8211; os movimentos trabalham a for\u00e7a muscular, a<a href=\"http:\/\/www.minhavida.com.br\/temas\/flexibilidade\" target=\"_blank\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?hl=pt-BR&amp;q=http:\/\/www.minhavida.com.br\/temas\/flexibilidade&amp;source=gmail&amp;ust=1475006760915000&amp;usg=AFQjCNGC5gIlX3m1HHZHgqMc4b6CWed9_g\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: windowtext; text-decoration: none;\"> flexibilidade<\/span><\/a>, o sistema cardiorrespirat\u00f3rio, a coordena\u00e7\u00e3o motora e o equil\u00edbrio.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 12pt; line-height: 107%; font-family: verdana,geneva;\">Al\u00e9m da tonifica\u00e7\u00e3o muscular, o treinamento funcional implica numa maior complexidade do movimento e no envolvimento de v\u00e1rias capacidades f\u00edsicas. Isso faz com que o organismo tenha um gasto energ\u00e9tico muito maior, al\u00e9m de trazer grandes contribui\u00e7\u00f5es, como a melhora da flexibilidade, o emagrecimento, a otimiza\u00e7\u00e3o da coordena\u00e7\u00e3o motora, o ganho de equil\u00edbrio e o condicionamento cardiorrespirat\u00f3rio. Isso tudo al\u00e9m de motiva\u00e7\u00e3o e da elevada autoestima.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 12pt; line-height: 107%; font-family: verdana,geneva;\">Bom treino!<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 12pt; line-height: 107%; font-family: verdana,geneva;\">{gallery}enccolunarobertalimamais260916{\/gallery}<br data-mce-bogus=\"1\" \/><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 12pt; line-height: 107%; font-family: verdana,geneva;\"><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-60543\" src=\"https:\/\/nk7-testes.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/patrocRobet2.png\" alt=\"patrocRobet2\" width=\"361\" height=\"752\" srcset=\"https:\/\/nk7-testes.com.br\/agazeta\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/patrocRobet2.png 361w, https:\/\/nk7-testes.com.br\/agazeta\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/patrocRobet2-144x300.png 144w\" sizes=\"(max-width: 361px) 100vw, 361px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-60585\" src=\"https:\/\/nk7-testes.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/logo_mmartan.jpg\" alt=\"logo mmartan\" width=\"349\" height=\"161\" srcset=\"https:\/\/nk7-testes.com.br\/agazeta\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/logo_mmartan.jpg 1064w, https:\/\/nk7-testes.com.br\/agazeta\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/logo_mmartan-300x139.jpg 300w, https:\/\/nk7-testes.com.br\/agazeta\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/logo_mmartan-1024x474.jpg 1024w, https:\/\/nk7-testes.com.br\/agazeta\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/logo_mmartan-768x356.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 349px) 100vw, 349px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">&nbsp;<img decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-60586\" src=\"https:\/\/nk7-testes.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Captura_de_Tela_2016-09-26_as_15.31.52.png\" alt=\"Captura de Tela 2016-09-26 as 15.31.52\" width=\"350\" height=\"219\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-60587\" src=\"https:\/\/nk7-testes.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/detalhespatroRobert.png\" alt=\"detalhespatroRobert\" width=\"349\" height=\"381\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 12pt; line-height: 107%; font-family: verdana,geneva;\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; MAIS ACADEMIA Sentir-se motivado \u00e9 essencial para praticar uma atividade f\u00edsica. 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