M\u00e9dico explica que as complica\u00e7\u00f5es podem levar a problemas graves<\/p>\n
Na lista de promessas para o ano novo muita gente, principalmente mulheres, colocam emagrecer como meta. O ano j\u00e1 come\u00e7ou, mas \u00e9 preciso muito cuidado ao dar in\u00edcio ao novo projeto. Nesta reportagem voc\u00ea vai saber quais os riscos das dietas que prometem resultado r\u00e1pido e tamb\u00e9m vai receber orienta\u00e7\u00f5es para colocar em pr\u00e1tica o planejamento feito no final de 2013.<\/p>\n
Pela internet, TV e at\u00e9 boca a boca, as dietas mais estranhas tornam-se conhecidas. Tem a dieta da sopa, da lua, do carboidrato.<\/p>\n
Antes de tomar uma medida mais coerente para perder peso, Samara Gomes conheceu uma dieta milagrosa. \u201cA pessoa come s\u00f3 frutas durante 8 dias. No primeiro dia \u00e9 abacaxi, no segundo mais duas frutas e sucessivamente. Garante perda de 10 quilos em 8 dias\u201d, disse. A fiscal de caixa garante que n\u00e3o adotou essa proposta de emagrecimento. Agora ela afirma que est\u00e1 em reeduca\u00e7\u00e3o alimentar, com acompanhamento nutricional.<\/p>\n
Algumas dietas famosas ensinam a comer apenas um tipo de alimento como por exemplo, a Dieta do Ovo Cozido: Nesta, \u00e9 preciso comer tr\u00eas ovos cozidos por dia, um pela manh\u00e3, um de tarde e um a noite. A \u00faltima novidade \u00e9 a dieta da papinha de beb\u00ea, que tem como principal regra consumir 14 potes por dia, com a promessa de emagrecer at\u00e9 2 quilos em 10 dias. A da banana \u00e9 mais simples ainda. Esta com fome? Basta comer bananas at\u00e9 ficar saciado. Banana no caf\u00e9, no almo\u00e7o e no jantar, quantas quiser. O \u00fanico acompanhamento permitido para esta dieta \u00e9 a \u00e1gua.<\/p>\n
Mas o que dizem os especialistas sobre essas investidas de quem quer cumprir com a promessa de perder peso? \u201cEssas dietas radicais onde uma pessoa fica em jejum prolongado ou s\u00f3 consome um tipo de alimento pode levar a hipoglicemia (baixa do n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue). Isso causa um tempo depois aumento maior do apetite que a pessoa tinha anteriormente\u201d, explica o endocrinologista Sa\u00fal Ruiz.<\/p>\n
O risco de engordar tudo de novo \u00e9 apenas o come\u00e7o para quem se arrisca nas dietas malucas. O especialista explica que as complica\u00e7\u00f5es podem levar a problemas graves nos ossos. \u201cCom o tempo, se a pessoa insiste nesse tipo de condutas alimentares erradas ela pode levar a altera\u00e7\u00f5es \u00f3sseas, como a osteopenia, que n\u00e3o \u00e9 a causa principal, mas o n\u00edvel de c\u00e1lcio cai muito, tamb\u00e9m a vitamina D, fundamental para o organismo e a\u00ed, todos os minerais\u201d, completa<\/p>\n
A orienta\u00e7\u00e3o para quem quer perder peso com sa\u00fade, segundo o profissional, principalmente est\u00e1 voltada a reeduca\u00e7\u00e3o alimentar, ou seja, adotar uma nova postura de controle para toda vida. \u201cComer de tr\u00eas em tr\u00eas horas. Alimentos como: frutas, verduras, legumes, carboidratos, prote\u00ednas. N\u00e3o precisa radicalizar. Pode comer as guloseimas e massas, mas em ocasi\u00f5es especiais e moderadamente\u201d, conclui.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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