Combate ao sedentarismo em rede: 24 pa\u00edses malhando<\/p>\n
Nesta quarta-feira (25), em 24 pa\u00edses, acontece a 22\u00aa Edi\u00e7\u00e3o do \u201cDia do Desafio\u201d 2016. No Acre, a competi\u00e7\u00e3o conta com a participa\u00e7\u00e3o de 14 cidades. O estado concorre contra uma cidade do Peru.<\/p>\n
At\u00e9 \u00e0s 22 horas desta quarta, ser\u00e3o promovidas atividades f\u00edsicas como treinamento funcional, pilates, spinning, artes maciais (todas as modalidades), gin\u00e1stica e outros. S\u00e3o esperados no Sesc Bosque cerca de 5 mil pessoas durante o dia do evento.<\/p>\n
O coordenador de esportes e lazer do Sesc, Gladson Roque, explica qual o objetivo do evento. \u201c\u00c9 tirar as pessoas do sedentarismo. A gente sabe que as pesquisas apontam que a atividade f\u00edsica ela melhora e prolonga a vida. A pessoa que pratica atividade f\u00edsica dorme melhor, ela tem um bom humor, ela tira o estresse e evita v\u00e1rias doen\u00e7as.\u201d<\/p>\n
E para participar do evento n\u00e3o h\u00e1 restri\u00e7\u00f5es. O coordenador do Dia do Desafio no Acre disseque que basta querer. \u201cTodo mundo pode participar. Ficou em p\u00e9, pode vir pro Sesc, come\u00e7ou a andar j\u00e1 pode participar, n\u00e3o numa atividade f\u00edsica, mas as crian\u00e7as participam das recrea\u00e7\u00f5es, n\u00e3o pode \u00e9 ficar parado\u201d.<\/p>\n
E assim como n\u00e3o tem idade para iniciar, tamb\u00e9m n\u00e3o h\u00e1 uma idade m\u00e1xima para quem quer se exercitar, \u201cacima de 100 anos se quiser vir pra c\u00e1, temos alunos com 90 anos fazendo atividade f\u00edsica. Inclusive o nosso p\u00fablico da melhor idade temos 700 alunos\u201d.<\/p>\n
Um exemplo \u00e9 o aposentado Nonato Lima, com 70 anos. Ele pratica pilates tr\u00eas vezes por semana. \u201c\u00c9 bom pra minha sa\u00fade. Eu tenho problema card\u00edaco e a atividade ajuda muito\u201d.<\/p>\n
J\u00e1 Francisca Melo da Silva, pratica atividade f\u00edsica h\u00e1 3 meses. Ela havia passado um per\u00edodo sem fazer nenhum esporte, mas, ap\u00f3s um acidente em que ela perdeu parte dos movimentos do bra\u00e7o direito, decidiu retornar aos exerc\u00edcios.<\/p>\n
\u201cComo eu tive atrofiamento muscular, eu iniciei as atividades. Eu tamb\u00e9m estava um pouco obesa e j\u00e1 emagreci 7 quilos. Pra mim, tem sido muito bom. A fam\u00edlia e o professor me motivam. A atividade f\u00edsica pra mim tem sido essencial\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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