{"id":150674,"date":"2025-03-05T10:39:07","date_gmt":"2025-03-05T15:39:07","guid":{"rendered":"https:\/\/nk7-testes.com.br\/agazeta\/?p=150674"},"modified":"2025-03-05T10:42:36","modified_gmt":"2025-03-05T15:42:36","slug":"alo-foliao-nutricionista-acreana-da-dicas-para-evitar-ressaca-pos-carnaval","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nk7-testes.com.br\/agazeta\/alo-foliao-nutricionista-acreana-da-dicas-para-evitar-ressaca-pos-carnaval\/","title":{"rendered":"Al\u00f4, foli\u00e3o! Nutricionista acreana d\u00e1 dicas para evitar ressaca p\u00f3s-carnaval"},"content":{"rendered":"

Foli\u00e3o que \u00e9 foli\u00e3o mesmo, quer aproveitar todos os dias e noites do carnaval. A festa que tradicionalmente se comemora nas ruas, costuma reunir centenas de pessoas. Mas entre um bloco e outro existe aquele grupo que acaba consumindo um pouco mais de bebida alco\u00f3lica do que o organismo consegue metabolizar e para essas pessoas, uma das principais preocupa\u00e7\u00f5es \u00e9 o dia seguinte.\u00a0<\/span><\/p>\n

Quando a festa acaba, para quem exagerou no \u00e1lcool, chega a ressaca. A\u00ed n\u00e3o tem jeito, cada um parte para uma receita caseira. Porque passar o feriado com enjoo e dor de cabe\u00e7a, ningu\u00e9m merece. \u201cEu fa\u00e7o um belo de um caldo, daquele e tomo\u201d afirma a dona de casa, Geovana Gomes.\u00a0<\/span><\/p>\n

Para que tudo fique muito bem esclarecido, fomos conversar com uma nutricionista. Luana Farias deixou claro que evitar 100% a ressaca para quem costuma realmente exagerar no consumo \u00e9 quase imposs\u00edvel, mas, segundo algumas orienta\u00e7\u00f5es, \u00e9 poss\u00edvel minimizar o efeito dela. A primeira dica \u00e9 para antes mesmo de sair de casa.<\/span><\/p>\n

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Imagem: Agazeta.net<\/figcaption><\/figure>\n

\u201c\u00c9 importante que a alimenta\u00e7\u00e3o do dia inteiro seja leve e equilibrada. \u00c9 importante tamb\u00e9m fazer o consumo de \u00e1gua durante o dia inteiro. E essa alimenta\u00e7\u00e3o leve inclui carnes magras, ovos, frutas, legumes, verduras, que \u00e9 para a noite n\u00e3o chegar ali com o metabolismo t\u00e3o sobrecarregado.\u201d, enfatiza Farias.\u00a0<\/span><\/p>\n

A segunda deve ser adotada durante a folia. \u201cUm ponto que se deve fazer \u00e9 sempre ir alternando a bebida alco\u00f3lica com \u00e1gua e o que n\u00e3o fazer \u00e9 misturar dois tipos de bebida alco\u00f3lica. O nosso corpo recebe dois tipos de bebidas alco\u00f3licas de forma diferente, a absor\u00e7\u00e3o \u00e9 diferente. Ent\u00e3o pode dar ali uma confus\u00e3o nessa absor\u00e7\u00e3o, piorando a ressaca no dia seguinte. E n\u00e3o misturar de jeito nenhum tamb\u00e9m bebida alco\u00f3lica com o energ\u00e9tico.\u201d, a nutricionista alerta.<\/span><\/p>\n

Para o dia seguinte, ela tamb\u00e9m passa algumas orienta\u00e7\u00f5es: \u201cTem que se recuperar, fazer tudo o que fez no dia anterior, ent\u00e3o comidas leves, evitar a\u00e7\u00facares, frituras, porque isso sobrecarrega mais o metabolismo, evitar o excesso de carne vermelha, ent\u00e3o n\u00e3o \u00e9 para ir para um churrasco e passar o dia comendo carne, porque isso vai deixar o metabolismo mais lento tamb\u00e9m naquele dia, e a reidrata\u00e7\u00e3o, acredito que o ponto principal nesse momento \u00e9 a reidrata\u00e7\u00e3o.\u201d<\/span><\/p>\n

Lembra das receitas caseiras? Nesse caso, a nutricionista pede cuidado e aten\u00e7\u00e3o, porque nem sempre elas ir\u00e3o ajudar com o efeito esperado. \u201cGeralmente as pessoas consomem bastante caldo, que \u00e9 para ajudar a voltar mais r\u00e1pido da ressaca.\u201d, finaliza a nutricionista.<\/span><\/p>\n

Confira mat\u00e9ria na \u00cdntegra<\/b><\/h3>\n