{"id":110536,"date":"2023-03-28T15:06:01","date_gmt":"2023-03-28T20:06:01","guid":{"rendered":"https:\/\/abarevegan.com.br\/?p=110536"},"modified":"2023-03-28T15:06:01","modified_gmt":"2023-03-28T20:06:01","slug":"aprenda-a-fazer-crepioca-com-aveia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nk7-testes.com.br\/agazeta\/aprenda-a-fazer-crepioca-com-aveia\/","title":{"rendered":"Aprenda a fazer crepioca com aveia"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><!--more-->Que tal uma\u00a0crepioca com aveia? Vamos mudar um pouco o lanche de pr\u00e9 treino tirando a tradicional crepioca com tapioca ou aquele tapiovo, vai menos carboidrato e mais saud\u00e1vel. A\u00a0crepioca com aveia\u00a0tamb\u00e9m \u00e9 conhecida como aveioca. A\u00a0crepioca com aveia \u00e9 uma vers\u00e3o mais light com baixa calorias, podendo ser usado a farinha de aveia, farelo ou flocos, uma alternativa muito nutritiva e gostosa para seu caf\u00e9 da amanh\u00e3, lanche da tarde, pr\u00e9 ou p\u00f3s treino, uma op\u00e7\u00e3o bem pr\u00e1tica e econ\u00f4mica para voc\u00ea congelar e levar na marmita<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>1 ovo<\/li>\n<li>2 colher (sopa) de aveia<\/li>\n<li>Temperos a gosto<\/li>\n<li>\u00c1gua para dar ponto<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Modo de Preparo:<\/p>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li>Coloque a aveia dentro de um potinho, coloque um pouco de \u00e1gua apenas para virar um mingauzinho consistente.<\/li>\n<li>Deixe descansar por 5 minutos.<\/li>\n<li>Bata levemente o ovo, adicione temperos incluindo o sal.<\/li>\n<li>Misture a aveia com o ovo batido.<\/li>\n<li>Aque\u00e7a uma frigideira antiaderente n\u00e3o muito grande.<\/li>\n<li>Despeje a massa cobrindo todo o fundo da frigideira.<\/li>\n<li>Doure dos dois lados.<\/li>\n<li>Coloque o recheio que preferir, feche e sirva!<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Que tal uma\u00a0crepioca com aveia? 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