Crescemos com a falsa ideia de que só devemos sentir e expressar emoções consideradas boas e hoje em dia essa perfeição é muito estimulada nas redes sociais: fotos incríveis, feed perfeito, stories motivacionais, felizes e sorrisos largos. Temos a tendência a nos esquivar daquelas emoções desagradáveis, inicialmente visto como o melhor caminho… será?
Quando falamos sobre inteligência emocional, estamos falando sobre essa quebra do perfeccionismo emocional. Saber identificar e lidar com as emoções, mesmo as desagradáveis.
Uma vida sem emoções boas é vista como horrível. Imagina não sentir aquele frio da barriga quando se apaixona? Ou a felicidade de conseguir realizar aquele sonho? Mas precisamos compreender que as perdas, desilusões, raiva, tristeza também são necessárias para que nossa vida não seja robótica e possamos viver essa experiência de fato, que a vida tenha sentido!
Não se permitir extravasar uma emoção desagradável pode te trazer uma falsa sensação de bem estar e até de autocontrole (quem aí estava triste um dia, não vivenciou a tristeza e se sentiu super bem por controlar a emoção?). Ao esconder uma emoção você acaba gerando outras bem desagradáveis em você e se permitir senti-las e compreendê-las é o único caminho para que você aprenda a lidar com elas de verdade.
Nossas emoções são como ondas, elas vêm e vão. Cabe a você aprender a conduzi-las. E aí, bora se permitir sentir tudo o que está em você?
